Оказывается, фитнес ведет к старению!

Найдено оправдание для тех, кто ленится заниматься спортом, и ведет малоподвижный образ жизни. Особенно, такой аргумент нравится женщинам. Дело в том, что специалисты утверждают, что преждевременные морщины являются следствием такой спортивной нагрузки, как бег. Как считают эксперты в сфере фитнеса, именно бег помогает избавиться от ненавистных запасов жира, поэтому он лидирует среди способов похудения. Если побегать в среднем темпе один час, или же заняться быстрым бегом в течение пятнадцати минут, то можно израсходовать около пятисот калорий.

Это очень хорошие показатели, и чтобы их достичь, занимаясь пешими прогулками или ездой на велосипеде, необходимо будет применить гораздо больше сил и уделить достаточно времени. В то же время, при всех этих несомненных преимуществах бега имеются и стороны, о которых ранее не было известно. Как объясняют ученые, главное достоинство бега одновременно является и его большим минусом.

Калории при этом занятии сжигаются очень быстро, организмом оперативно уничтожаются залежи подкожного жира. Как следствие, кожа лица утончается, становится особенно чувствительной к изменениям внешней среды. Следует напомнить, что после сорока происходит естественное снижение эластичности кожи, а бег является фактором, усугубляющим данное состояние. Поэтому на коже возникают глубокие морщины, она быстрее стареет.

Как считает Стив Малхолланд, пластический хирург из Британии, среди его пациентов примерно двадцать пять процентов любителей бега. Врач уверен, что бег находится в списке основных причин старения, и опасен не меньше, чем воздействие солнца или курение. Стив рекомендует своим пациентам не увлекаться бегом, и заниматься нагрузками, более безопасными для кожи с точки зрения физической нагрузки.

К тому же Малхолланд рекомендует давать организму нагрузку в помещении, в то время, как бегуны значительную часть времени пребывают на открытом воздухе. Разумеется, в условиях города такой воздух далеко не всегда полезен. Также он вносит определенный вклад в возникновение типичных для пожилого возраста коричневых пятен, обезвоживание кожного покрова. Поэтому морщинки становятся заметнее. Именно из-за бега могут сформироваться обвислые щеки и морщинистая шея. Если вам трудно отказать себе в постоянных пробежках, то следует хотя бы использовать солнцезащитный крем, который устойчив к поту, и бегать не по асфальту, а по грунтовой дорожке.