Наслаждение сладостями способствует похудению

Диетологи сообщили приятную для сладкоежек новость. Оказывается, те, кто желает похудеть, не должны постоянно стыдить себя, если все-таки тайком съели конфету или пирожное. Ученые точно выяснили, что если комплексовать и стыдиться по этому поводу, и беспокоиться из-за каждого незапланированного перекуса, то шансы на успешное похудение снижаются.

Ученые из Новой Зеландии, University of Canterbury, доказали, что одним из важнейших факторов при похудении является психологический настрой человека, его отношение к потреблению сладостей. И в данном случае, этот фактор не менее важен, чем всем известный подсчет калорий. Известно, что чем чаще соблюдающий диету человек винит себя в перекусах, и критикует собственную несдержанность, тем больше повышается вероятность, что в итоге человек прекратит соблюдать данную диету и фитнес-план.

Психологи считают, что каждую съедаемую сладость следует воспринимать как награду, и не ругать себя, не стыдить. То есть, если вы награждаете себя будочкой или шоколадкой за то, что следуете диете, то просто повышаете себе настроение, а при этом, и шансы на успех. Следует отметить, что шоколад вообще признан самой востребованной на планете сладостью.

Не следует забывать, что шоколад перенасыщен сахаром и жирами, поэтому избыток данного продукта, несомненно, вреден, и способен привести к избыточному весу. В то же время, если радовать себя шоколадом иногда, то нет необходимости терзать себя упреками и угрызениями совести. В таком случае шоколад станет вашим помощником в похудении, и поспособствует быстрее избавиться от нежелательных килограммов.

В ходе своих экспериментов ученые доказали полезность сладостей для похудения. К примеру, если человек съел кусок шоколадного торта, и его замучило ощущение вины, то возникала прибавка в весе, ведь именно такого результата он и ожидал. В то же время, если соблюдающий диету относился к съеденному шоколаду, как к поощрению, поводу для празднования, то в общем, их похудение шло успешнее, и результаты радовали.

Диетологи утверждают, что в формировании настроения человека огромная роль отведена наслаждению от еды. Если определенный продукт попадает в список запретных, а потом человек его все-таки употребляет, и переживает по этому поводу, то лишь вредит себе. Умеренное потребление любимых сладостей окажет вам хорошую поддержку, и поможет выдержать диету.