Модные тренды в правильном питании

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Модные тренды в правильном питании

Отношение к еде в обществе стремительно меняется. Наряду с изобилием фаст-фудов люди все больше уделяют внимание правильному питанию. Какие модные тренды наблюдаются в отношении к еде?

В своем стремлении к поддержанию здорового образа жизни человек изобретает все новые способы питаться «правильно», обеспечивая свой организм необходимыми веществами, витаминами и заботясь при этом о качестве продуктов.

Модные тренды в питании:

Растительная пища, пророщенные злаки и отказ от мяса. Вегетарианство набирает обороты. Наука уже давно доказала, что растения способны обеспечить организм человека всеми необходимыми элементами для полноценного его функционирования.

Минимальная термическая обработка продуктов. Это в большей степени относится опять же к растительной пище. В результате краткой термообработки в продуктах сохраняется больше витаминов и минералов. Все большей популярностью пользуется так же сыроедение.

Экзотические специи и приправы. В моде нынче экзотика, но приправы становятся популярными вполне заслуженно и не только благодаря тому, что придают «вкусные оттенки» блюдам, они способствуют укреплению иммунитета и обладают антисептическим действием.

Раздельное питание по-прежнему является модным трендом. Потребление отдельных продуктов в разное время позволяет организму «сконцентрироваться» на конкретном продукте и получить от него максимум пользы.

Приготовление здоровой пищи. И тут не обойтись без помощи «умной» бытовой техники. Огромной популярностью пользуются пароварки, мультиварки, йогуртницы, блендеры, соковыжималки и электрогрили, которые позволяют выбрать «щадящий» режим приготовления, который позволит сохранить максимум пользы в продуктах, не теряя во вкусе и к тому же экономя собственное время.

Мультиварка позволяет выбрать режим «жарка», «тушение», «варка», приготовление на пару» и другие, которые требуют от вас минимум усилий. Достаточно положить в чашу мультиварки ингредиенты, выбрать нужный режим, и ждать, пока вкусное и полезное блюдо будет готово.

Овощи, рыба и мясо на электрогриле получаются ароматными, вкусными и более полезными, чем жареные на обычной сковороде.

Йогуртница требует от вас лишь приготовления закваски и расфасовки полуфабриката по баночкам. Через 6-8 часов вы получите здоровый продукт – домашний йогурт.

Популярные в последнее время напитки из овощей, фруктов и ягод – смузи – можно приготовить за несколько минут благодаря блендеру. А с помощью соковыжималки не составит труда приготовить мультивитаминный фреш.

Питаться правильно не так уж и сложно, если выбрать правильную бытовую технику, которая поможет легко и быстро готовить полезные блюда.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>