Лебединая шея

Как правило, ухаживая за собой, женщины уделяют пристальное внимание коже лица и рук, но не шее. Однако именно на ней, как на древесине, со временем появляются «годовые кольца», а также пигментные пятна и двойной подбородок. Но заботиться о ней не так уж сложно.

По всем фронтам

1. Очищение — главный шаг на пути к поддержанию красоты шеи. Сняв макияж с лица, удалите с неё накопившуюся за день пыль мягким мылом, например, пеной для бритья (не забудьте о части шеи, расположенной сзади), а затем снимете вредный налёт водопроводной воды с помощью тоника или домашнего настоя трав.

1 ст. ложку цветков ромашки и шалфея залейте стаканом кипятка и настаивайте на водяной бане 15 минут. Смоченным в настое ватным диском очищайте шею, двигаясь в направлении снизу вверх.

2. Кожа шеи не содержит сальных желёз, поэтому подразделяется только на два типа: нормальная и сухая. И если вы не являетесь счастливой обладательницей первого варианта, то процедуры увлажнения для вас. Они насытят кожу влагой, поддержат эластичность.

Слегка нагрейте на водяной бане 1 ст. ложку виноградного (растительного) масла, ватным тампоном нанесите его на шею, оберните куском сложенной вчетверо мягкой хлопчатобумажной ткани. Сверху положите слой ваты, чтобы дольше сохранить тепло. Прилягте на полчаса, а затем смойте тёплой водой остатки не впитавшегося масла.

3. Выдают возраст даже самого ухоженного лица пигментные пятна и морщинки на шее. Раз в неделю балуйте её омолаживающим кремом с отбеливающим эффектом.

Разотрите 1 ст. ложку жирного творога с 5 ст. ложками свежеотжатого апельсинового сока. Наложите полученную массу на шею и оставьте на 15-20 минут, по истечении которых смойте водой комнатной температуры.

Сам себе массажист

Не расценивайте дряблость на коже шеи как стоп-сигнал для ухода за ней. Чтобы ощутимо улучшить тонус и вернуть ей упругость, не обязательно записываться на приём к пластическому хирургу. Достаточно освоить несколько массажных тактик, направленных на стимуляцию кровеносных сосудов в этой области, и обращаться к ним утром и вечером.

• Закончив наносить крем на лицо, уделите внимание шее. Лёгкими вбивающими движениями кончиками пальцев обеих рук пройдитесь в направлении от ключиц к подбородку.
• Похлопывайте себя по подбородку, снизу вверх смоченным в холодной воде полотенцем, взяв его за два конца, 30 раз.
• Тыльной поверхностью выпрямленных четырех пальцев обеих рук одновременно поколачивайте нижнюю часть шеи 20 раз.

Ленивая гимнастика

Подтянуть ослабленные мышцы шеи, улучшив тем самым овал лица можно с помощью специальной гимнастики. Выполняйте незамысловатые упражнения несколько раз в день, например, сидя на рабочем вместе или во время просмотра телевизора.

• Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, бесшумно произносите три буквы — «О-У-И» в течение 1 минуты.
• Опустите уголки рта вниз (словно выражаете кому-то свое презрение), при этом напрягите мышцы шеи. Расслабьте и вновь напрягите. Повторяйте это упражнение на протяжении 30 секунд.
• Возьмите в рот ручку, пишите ей в воздухе буквы и слова, выпятив вперёд подбородок. Длительность упражнения может быть ограничена алфавитом или четверостишием.

Возьмите за правило:

— Спать в позиции «лёжа на спине», но не «на животе лицом вниз». Позаботьтесь о том, чтобы подушка была небольших размеров, плоская и достаточно жёсткая. Варианты с мягкой набивкой, высокие и объёмные приводят к образованию «колец Венеры» на шее даже у юных девушек.

— Ходить и сидеть с высоко поднятой головой так, чтобы линия позвоночника и затылок составляли прямую линию, а плечи были свободно опущены и слегка отведены назад. Это не только формирует красивую походку и осанку, но и препятствует образованию морщин.

— Медленно есть, тщательно пережевывая пищу. Такая привычка приносит пользу пищеварительному тракту, благоприятно отражается на фигуре и формирует чёткий овал лица.