Как предотвратить выпадение волос?

«Нет! Так больше продолжаться не может!», — заявляете вы в одно «прекрасное» утро после привычного расчесывания волос – ведь после такой процедуры ваша расческа становится похожа на небольшого зверька с пушистой шерсткой. И правильно! Мириться с выпадением волос не то что не стоит, а даже НЕЛЬЗЯ! Самое время разобраться, как и почему возникает эта проблема и что мы можем предпринять.

Когда надо браться за лечение волос?

Выпадение волос – процесс естественный, ведь они периодически меняются. Потеря в среднем 50 волос в день считается нормальной. В этом случае вам волноваться не стоит. Если волос выпадает больше – это тревожный знак. Надо обязательно выяснить и устранить его причину.

Конечно, подсчитывать волоски мы вам не предлагаем – однако если вы начали замечать, что волос на расческе стало оставаться больше обычного, а кроме того, они в большом количестве наблюдаются на подушке, на вашей одежде, в душе – то проблема налицо.

Причины чрезмерного выпадения волос

На состояние волос влияют различные факторы:
• плохое питание;
• нарушение обмена веществ;
• наследственность;
• резкое снижение веса;
• беременность и роды;
• прием лекарств;

• гормональные сбои;
• недосыпание и большие нагрузки;
• стресс и депрессивные состояния;
• неправильный уход – частое окрашивание волос, использование утюжка и т.д.

Самая распространенная причина – нездоровый образ жизни. У людей, которые неправильно питаются, курят и употребляют алкоголь, рано или поздно возникают серьезные проблемы. В этой ситуации стоит задумать, что дороже – вредные привычки или красивые волосы!

Как предотвратить выпадение волос?

1. Правильно мойте, сушите и расчесывайте волосы.

2. Регулярно проводите укрепляющие процедуры, делайте оздоравливающие маски.

3. Подберите качественные средства ухода. Хорошо, если в шампунь будут входить витамины группы В, хинин. Отдавайте предпочтение мягким натуральным шампуням. Не забывайте о народных средствах.

4. После мытья волос тщательно ополаскивайте их.

5. Не злоупотребляйте завивкой, выпрямлением и окрашиванием.

6. Правильно сушите волосы. Их достаточно несколько раз промокнуть полотенцем. Если вы привыкли растирать и выжимать их, отказывайтесь от этой привычки – она может сделать волосы ломкими.

7. Перед сном делайте массаж головы специальной щеткой. Это поможет улучшить кровообращение, корни волос будут быстрее получать необходимые им вещества.

8. Регулярно мойте расчески с мылом.

Народные средства для здоровья волос

Домашние маски помогают ускорить рост волос и укрепить корни.
• Приготовьте смесь из спирта, касторового и репейного масла, взятых в равных пропорциях. В течение одного или двух месяцев втирайте эту смесь в кожу головы за полчаса до мытья волос.

• Добавьте в кипяченую воду мед из расчета 2 столовые ложки на 1 литр и втирайте в корни.

• Потрясающий эффект дает сок алоэ. Ежедневно втирайте его в кожу головы, накрывайте сверху полиэтиленовой шапочкой и оставляйте на час.

• Хорошо помогает маска на яичных желтках. Смешайте в блендере 2 желтка, ложку меда, репейного масла и коньяка. Нанесите смесь на влажные волосы, укутайте голову и подержите 1 час.

• Не менее полезны маски на основе горчицы. Смешайте 1 яйцо и столовую ложку горчицы, нанесите на волосы на полчаса.

• Для ополаскивания головы используйте настои трав. Подойдет ромашка, календула, листья березы, крапива.

• Добавляйте в шампуни и маски косметические масла (кедровое, виноградных косточек, кунжутное, миндальное, персиковое, зародышей пшеницы).

Не меняйте слишком часто состав масок. Проводите лечение курсами по 10-12 процедур.

Правильное питание

Запомните, что вылечить волосы только наружными средствами невозможно. Лечение должно идти также и изнутри. Измените свое питание. Исключите из меню такие вредные продукты как фаст-фуд, копченую и жареную пищу, газированные напитки, алкоголь. Отдавайте предпочтение еде, приготовленной на пару.
Полезны для здоровья волос грецкие орехи, арахис, зародыши пшеницы, рыба, красное мясо, растительные масла. В рационе в обязательном порядке должны быть свежие фрукты, овощи, зелень. Хорошее питание моментально сказывается на внешности! Перефразировав фразу “Мы то, что мы едим” можно уверенно сказать: наши волосы – это также то, что мы едим!

Не помешает купить специальные добавки, благодаря которым волосы получат все необходимые элементы и смогут быстрее вернуть себе здоровье.

Остерегайтесь диет! Резкое снижение веса может привести к дисбалансу минералов и белковому дефициту. Наслаждение от обладания изящной фигурой в этом случае будет сильно подпорчено поредевшими волосами. Не делайте ничего во вред своему здоровью!

Выпадение волос как симптом болезни

Если остановить выпадение волос не получается, обратитесь к доктору. Возможно, причина кроется во внутренних хронических заболеваниях – в таком случае все маски для волос будут всего лишь лечением симптомов, а не самой болезни!

Чаще всего это пищевые расстройства, заболевания щитовидной железы, гормональные нарушения. При повышении в женском организме уровня андрогенов (мужских гормонов) на макушке и надо лбом начинают редеть волосы. Надо относиться с большим вниманием к отмене приема гормональных препаратов. За счет них может создаваться благоприятный фон для роста волос, который исчезнет вместе с их отменой.

Красивые, густые и блестящие волосы – мечта многих женщин, они всегда привлекают внимание и гарантируют множество комплиментов. Поэтому не недооценивайте не только уход за ними, но и свой образ жизни – красота ваших волос в ваших руках!