Как правильно загорать

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как правильно загорать

Самая фатальная ошибка, которую мы совершаем ежегодно, – сгореть в первый день отпуска и омрачить весь оставшийся период. Рассказываем о самых важных правилах получения загара.

ВЫБЕРИТЕ МЕСТО
Самый красивый загар вы получите у водоема – океана, моря, озера или даже дачного пруда. После купания вытирайте насухо кожу, потому что капли воды на коже усиливают действие солнца. Лежать в шезлонге и читать книги интересно в первые несколько часов, поэтому больше двигайтесь. Играйте в пляжный волейбол, бадминтон, стройте песочные замки.

ВРЕМЯ СОЛНЕЧНЫХ ВАНН
Принимать солнечные ванны нужно постепенно. Светлая кожа загорает очень быстро. В первый день пляжного отпуска находитесь под прямыми солнечными лучами не больше 30 минут, затем перейдите в тень. Находясь в тени, вы также загораете, но в более спокойном режиме. Постепенно увеличивайте срок пребывания на солнце до двух часов. Самое лучшее и безопасное время для загара – это утренний сеанс с 7 до 10 и вечерний с 16 до 19. В остальное время загорать не рекомендуется из-за высокой солнечной активности.

ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА
В начале отпуска используйте средства с повышенным уровнем защиты и снижайте его по мере получения загара. Наносите солнцезащитные кремы и лосьоны примерно за 20 минут до появления на пляже. За это время эффективные солнцезащитные компоненты активизируются и начинают действовать.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>