Как освежиться после фитнеса, если нет времени на душ?

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как освежиться после фитнеса, если нет времени на душ?

Любите спорт по утрам? – Это чудесно! Активные телодвижения заряжают энергией на весь день, тонизируют и приносят ощущение бодрости.

Единственная проблема, которая может появиться в распорядке вашего дня – недостаток времени на принятие банных процедур. Такое бывает, если после тренировки нужно срочно бежать на работу, учебу или романтическое свидание. Как освежиться, имея в запасе лишь несколько минут?

Справиться с этой невыполнимой на первый взгляд задачей вам помогут советы от ведущих фитнес-инструкторов. Действуйте, как описано ниже и не пропускайте тренировки! Движение – это жизнь!

1. Думайте стратегически
Любую проблему легче предупредить, чем решить. Это правило работает и в нашей ситуации. Чтобы не столкнуться после тренировки с запахом пота, исходящим от тела, возьмите с собой в спортзал детскую присыпку и обычное вафельное полотенце.

До занятия обработайте присыпкой потенциально влажные участки тела, и смело приступайте к выполнению упражнений. Детская присыпка впитает пот и не даст появиться ненавистному амбре. По окончанию занятия просто промокните тело полотенцем, свежесть и чистота вам будет гарантированы.

2. Попробуйте антиперспирант для лица
Никогда не слышали о существовании этого замечательного продукта? Все потому, что он только недавно появился на рынке красоты. Это средство просто в использовании и может наноситься на лицо и шею даже в качестве основы под макияж. Оно предупреждает появление капель пота на лице, снижая активность работы потовых желез. С таким антиперспиратном вы можете быть уверены – ваш макияж не поплывет и останется в великолепном первозданном виде.

3. Используйте матирующие салфетки
Это достойная альтернатива применению антиперспиранта для лица. Она необходима, если у вас капризная и чувствительная кожа или использование средства по другим причинам невозможно. Чтобы стать мгновенно свежее, промокните матирующей салфеткой кожу лица, область шеи и зону декольте. Вы почувствуете, как ваша кожа освобождается от всего лишнего, приобретая утренние свежесть и сияние.

4. Позаботьтесь о теле и своем здоровье
Закончив последнее упражнение, отправляйтесь в раздевалку и сразу снимите с себя влажную одежду. Идеально, если у вас будет запасной комплект нижнего белья. Почему это так важно? По наблюдениям гинекологов, наиболее распространенная проблема женщин, обращающихся за врачебной помощью – это проявление кандидоза. Чаще всего молочница возникает из-за несоблюдения правил элементарной гигиены. Например, когда женщина забывает сменить трусики по окончанию тренировки. Влажная теплая среда провоцирует рост бактерий кандида и приводит к возникновению заболевания.

Прежде чем надеть новый комплект одежды протрите тело влажными салфетками. Хорошо себя зарекомендовала детская линия. Ее продукты не столь агрессивны как салфетки «для взрослых», не содержат алкоголя и вредных добавок. При желании для особо чувствительной зоны женского тела можно использовать салфетки для интимной гигиены.

5. Прибавьте объема волосам
После хорошей тренировки волосы теряют первоначальный объем, становятся тусклыми и жирными. Привести их в приличный вид проще всего при помощи сухого шампуня. Удобнее всего тот, который продается в виде спрея. Просто распылите его на волосы, выждите несколько минут и проведите по локонам расческой. Красивые волосы и прикорневой объем станут вам лучшей наградой.

Когда приборов для укладки волос нет под рукой, создайте на голове простую, но эффектную прическу. Повяжите высокий конский хвост на затылке, соорудите гладкий или небрежный пучок или заплетите французскую косу.

Если у вас короткие волосы, спасти положение можно при помощи аксессуаров. Сделайте прямой пробор и закрепите прядь волос чуть выше виска эффектной заколкой, и отличная прическа готова. Еще один вариант – надеть трикотажную повязку на волосы в тон наряду. Легко и просто!

6. Добавьте ярких красок
Только уверенная в себе женщина будет выглядеть привлекательно. Скрыть следы усталости после тренировки и добавить красок образу призвана декоративная косметика. Обязательно воспользуйтесь ею после активных физических упражнений.

Губная помада сочного яркого цвета и удлиняющая черная тушь для ресниц возведут ваши образы на новый модный уровень, привнеся в них ноты естественного очарования и магнетической женской привлекательности.

7. Цветите и благоухайте
И последний штрих. Перед выходом из спортзала не забудьте надушиться. Любимый цветочный аромат, цитрусовые или фруктовые ноты, а также те, которые дарят вам хорошее настроение, пусть станут окном в яркое начало дня. Сбрызните духами на стратегические точки женского тела и наслаждайтесь своей неотразимостью.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>