Что есть на ужин, чтобы не полнеть?

По сей день о капусте брокколи было известно то, что регулярное включение продукта в рацион способно снизить риск возникновения рака, и стать прекрасной профилактикой не только диабета, но и болезней костей и суставов. Сегодня перечень достоинств брокколи прирос: при помощи капусты, — установили медики, возможно сбросить лишний вес. Причём, без помощи диет.

В капусте, — говорят врачи, всего 34 килокалории на 100 грамм. Зато обилие клетчатки, углеводов, благодаря чему капусту можно есть на ужин, не набирая лишний вес. И даже уменьшая прежний.

Кроме того, в капусте есть полезный витамин В9, способствующий обновлению клеток и помогающий в борьбе с бронхитом. Поэтому включение капусты в рацион полезно всем. Особенно – курильщикам.