Архив августа 2020 года

Ночью наш организм отдыхает, и все процессы в нем проходят менее интенсивно, так как для поддержания тела в покое требуется минимум усилий. А вот после пробуждения ему необходима небольшая помощь, чтобы прийти в себя. Как это сделать — рассказываем в нашем материале.

Идеальное утро — это утро, которое вы посвящаете себе. Вместе с нутрициологом и специалистом по питанию и сбалансированному образу жизни (СОЖ) Мариной Бессоновой мы подготовили небольшой устав для грамотного начала дня: это несложные ритуалы, которые станут неотъемлемой частью вашего пробуждения и позитивно скажутся на вашем самочувствии...

Вся правда о влиянии самой популярной каши на наш организм

Принято считать, что овсянка по утрам — залог здоровья и энергии на целый день и что найти лучшей альтернативы для завтрака сложно. С нами солидарны англичане, утренний рацион которых редко обходится без полезной крупы, а вот французы, итальянцы и многие другие нации прекрасно обходятся без каши в своем меню. Чтобы разобраться, действительно ли так полезно ежедневно употреблять овсянку, ELLE обратился к эксперту по правильному питанию, идеологу-разработчику авторского меню GrinDin, сервиса по доставке вкусной и полезной еды на весь день, Алисе Шабановой...

Давайте будем реалистами. Проблемные места, которые не позволяют носить любимую одежду, стесняют вас и мешают комфортно чувствовать себя на пляже или в бассейне, появились не вчера. Процесс наращивания жировой массы происходил постепенно. Точно так же постепенно вы будете избавляться от ненавистных сантиметров в области талии, бедер, верхней части рук.

Всевозможные рекламные ролики различных поясов, корректирующего белья со специальным покрытием, домашние компактные тренажеры обещают убрать жир с проблемных мест за неделю...

«Сегодня много пишут о том, что нехватка витаминов сказывается не только на здоровье, но и на состоянии кожи. Как это все взаимосвязано? И можно ли по тому, что происходит с кожей, понять, чего именно не хватает организму?»

Ответ специалиста:
Прыщи, морщины, тусклый цвет кожи, пигментация, шелушение — с этими проблемами мы сталкиваемся и в подростковом, и в юном, и в зрелом возрасте. Как правило, мы ищем решение в применении декоративной косметики и дорогих кремов. Но для того, чтобы косметические препараты работали эффективно, им нужна помощь и поддержка изнутри. Внешние несовершенства кожи — это зеркало внутренних проблем организма...

Как лептин, грелин и инсулин управляют обменом веществ

Организм устроен так, что время от времени нуждается в еде и питье, иначе в его слаженной работе наметятся серьезные сбои. За исправную подачу запросов на питание отвечают вездесущие гормоны — биологически активные вещества, вырабатываемые в клетках эндокринных желез, чтобы регулировать обмен веществ и физиологические функции.

Аппетит, однако, не всегда чувствуется одинаково — случается, нападает просто зверский, кажется, что слона бы съела, а иногда его и вовсе нет, хотя, судя по графику, давно пора подкрепиться...

Здоровые зубы в пожилом возрасте удается сохранить редким счастливчикам. Чаще бывает, что на одной или обеих челюстях их практически не остается. В результате приходится вставлять протезы либо вживлять импланты.

Сейчас появилась альтернатива — методика All-on-4 позволяет восстановить зубы за один день, причем нагрузка на них возможна сразу же.

ПЛЮСЫ ALL-ON-4
Как видно из названия, в технологии протезирования “все на 4” используются всего 4 импланта, расположенных особым образом...

Согревающий душу треск огня, прорывающийся сквозь ледяное пространство ночи, — теперь ваш талисман, который можно взять с собой.

Парфюмер и давний друг Louis Vuitton Жак Кавалье-Бельтруд продолжает исследовать ближневосточные арома-традиции и открывает очередную главу парфюмерной истории Дома, которая началась с ароматов Ombre Nomade и Les Sables Roses. В основу нового творения мастера легли материалы, которые были с человечеством на протяжении многих столетий — с тех времен, когда люди собирались у костра, чтобы почувствовать себя в безопасности и отгородиться от подступающего к ним ночного мрака...

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Грецкий орех — богатый источник триптофана, аминокислоты, способствующей выработке необходимого для здорового сна уровня сератонина и мелатонина (эти гормоны отвечают за наши биологические часы и чувство времени). Именно эти два вещества помогают нормализации суточных ритмов, быстрому засыпанию и крепкому сну.

МИНДАЛЬ
Миндаль богат магнием — а, согласно исследованиям, низкий уровень этого вещества мешает быстро заснуть...

Звезда фантазийного боевика «Люди Икс», обладательница «Оскара» за лучшую женскую роль в фильме «Бал монстров», мама двоих детей Холли Берри сегодня празднует день рождения. 54-летняя актриса утверждает: для того, чтобы прекрасно выглядеть в любом возрасте, не надо ложиться под нож пластического хирурга. Холли с радостью делится с журналистами и поклонниками секретами своей красоты.

Холли Берри, как и большинство матерей, не располагает временем на бесконечные маски для лица...

Парфюмерная ода самому приятному моменту любого буднего дня.

Погружаясь в суету рабочих будней, мы почти забываем о себе – ритмы города захватывают сознание, как только вы перешагиваете порог дома, и выпускают его из плена лишь по возвращении обратно. Не зря говорят – «мой дом, моя крепость»: в тот самый момент, когда вы скидываете сумку, туфли и одежду, вы ощущаете, насколько были несвободны, скованы и выключены из своего «Я» на протяжении всех предыдущих часов. Апогей расслабления застает вас за принятием теплой ванны – мгновениями постепенной и поэтому невероятно приятной внутренней гармонизации...