Архив за 14 августа 2020

Как добиться эффекта мягкой естественной волны — знает парикмахер Джиджи Хадид Лаура Полко. Главный секрет укладки пляжных волн — хороший выпрямитель. При выборе утюжка для волос нужно обращать внимание на пластины. Выбирайте более длинные пластины, чтобы в процессе создания локоны хорошо фиксировались и не выпадали.

Одна из частых проблем, с которой сталкиваются девушки при укладке волос — отсутствие объема. Это признак неправильно подобранных фиксирующих средств. Лаура Полко советует отказаться от текстурирующих спреев в пользу сухого шампуня...

У большинства из нас жир ассоциируется с проблемной фигурой и нездоровым образом жизни, однако некоторые системы питания прямо опровергают это. Жиров не стоит бояться — с ними нужно подружиться!

Вопреки распространенному мнению, высокое содержание жиров в рационе может привести не только к значительному похудению, но и оздоровлению организма. Именно так действуют популярные высокожировые диеты — кето и LCHF. Об их главных принципах и преимуществах рассказывает нутрициолог, health coach, идейный вдохновитель и создатель Лектория «Город-Сад» Олеся Терещенко...

Все тонкости «загрузочного» дня, когда можно есть все что угодно

Диета — это непростой период, в который бывает очень трудно держать себя в запланированном графике: любые запрещенные продукты становятся особенно привлекательными и искусительными. Для того, чтобы облегчить запреты и избавиться от «пищевой депрессии», на помощь приходит читмил — день, когда можно есть буквально все. О том, эффективен ли день без запретов и как его правильно проводить, нам рассказала врач-диетолог австрийского центра здоровья Verba Mayr Ирина Попова...