Архив за 25 мая 2020

Планка – простое по технике и одновременно эффективное для проработки всех основных мышечных групп упражнение. На сегодня без планок не обходится не один фитнес-план. Тренеры с удовольствием включают планки в тренировки по типу табата, делают на из основе фитнес-миксы, круговые спортивные тренинги и т.д. Мы же хотим предложить вам программу похудения, которая состоит из 12 планок различной сложности. Курс рассчитан на 12 дней.

Предполагается, что каждый день вы будете включать в тренировку одну дополнительную планку. Т.е...

Хвост, небрежный пучок, скрученный несколькими резинками, или волосы а-ля натюрель, чуть подсушенные феном – три самых распространенных укладки всех времен и народов. Предлагаем исправить ситуацию, дать бой скуке и небрежности и научиться трем простым, но эффектным способам привести волосы в порядок.

Локоны с прямым концом

Вариация на вечную тему кудрей. Подойдет обладательницам, как длинных, так средней длины волос. Если же вы носите боб и готовы потратить пару часов на практику, то и вам можно смело обращаться к такому способу укладки. Немного ветра в волосах не помешает никому...

Оттеночный спрей для волос — классная штука для экспериментов с экспресс-окрашиванием, которое можно без труда сделать в домашних условиях самостоятельно. Однако девушки часто сталкиваются с проблемой плохой цветопередачи такого средства: например, не каждый розовый спрей способен перекрыть природный темный оттенок волос так же хорошо, как натуральный блонд, его попросту не будет видно. Но есть отличный бьюти-трюк, который усилит насыщенность цвета красящего пигмента даже на брюнетках...