Архив за 24 апреля 2020

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно проводить 1-2 раза в неделю.

Существуют несколько вариантов диеты.

1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько «влезет». Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное — пить успокоительные настои трав.

2...

Легким движением руки художник мешает на палитре краски, получая новые и уникальные оттенки. Теперь такое многообразие цвета можно получить и на волосах: CHROMA ID — это продукт Schwarzkopf Professional, позволяющий получить самые яркие оттенки на волосах так же легко, как нанести маску или сделать мазок на холсте.

В гамму CHROMA ID вошли три категории продуктов:

6 интенсивных тонирующих бондинг-масок, которые дают насыщенный чистый цвет,
13 тонирующих бондинг-масок, с которыми можно поддерживать оттенок,
и кли...

Сейчас самое время с большим вниманием и заботой отнестись к собственному телу, регулярно заниматься йогой и освоить сложные асаны. ELLE рассказывает, как начать практиковать йогу на регулярной основе.

ЗАНИМАЙТЕСЬ ДОМА
Если вы не хотите оказаться самым неопытным учеником на уроке йоги в студии, начните практиковаться дома. Изучите основные асаны: пусть вас не пугают слова «собака мордой вниз», «поза журавля» (ее еще называют «бакасана») и даже «поза трупа» (или шавасана). Включите видео на YouTube с уроком хатха-йоги и внимательно следите за инструктором. Нескольких таких домашних практик будет достаточно, чтобы понять, подходит ли вам йога или же вам больше по душе другой вид физической активности...