Архив апреля 2020 года

Упражнения на бицепс для девушек

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Упражнения на бицепс для девушек

Не так давно на фитнес-страницах нашего электронного журналам мы рассказывали о том, как правильно девушкам тренировать трицепс. Именно отсутствие внимания к этой мышечной группе зачастую приводит к дряблости плечевой линии. Мышцей-антагонистом трицепсу является бицепс. Эта мышечная группа, которую еще называют двухглавой мышцей, отвечает за подтянутую линию передней части плеча. Поскольку убрать жир локально невозможно, и к тому же мы все хотим гармоничной коррекции и совершенствования своей фигуры, важно в комплексную тренировку включать упражнения, как на трицепс, так и на бицепс. Как раз о последних и пойдет речь в данной статье...

Читать полностью »

Body Positive: 11 цитат от Кейт Уинслет о том, как принять свое тело

Рубрики: Знаменитости  Нет комментариев

Body Positive: 11 цитат от Кейт Уинслет о том, как принять свое тело

Кейт Уинслет одна из тех счастливых женщин, которые любят себя такими, какими есть, а мы за это готовы бесконечно ею восхищаться.

«За все время моего взросления я ни разу не встречала женщину, которая была бы довольно собой. Никакого позитива – сплошной негатив. Это ужасно – потратить всю свою молодость на недовольство своей внешностью. Я никогда не была красавицей – у меня были толстые щеки, слишком большой размер ноги и отвратительные волосы».

«Однажды я скажу своей дочери: нам очень повезло, у нас такие соблазнительные ...

Читать полностью »

Выглядеть как супермодель: эффективная домашняя тренировка от Оливии Калпо

Рубрики: Знаменитости  Нет комментариев

Выглядеть как супермодель: эффективная домашняя тренировка от Оливии Калпо

Если у вас не хватало сил и мотивации, чтобы начать заниматься спортом на карантине, то вот вам весомая причина: американская супермодель Оливия Калпо начинает серию online-тренировок, которые она будет проводить для всех подписчиков вместе с профессиональным тренером. Звезда начнет стрим в эту пятницу. Занятия будут длиться 45 минут, и, по обещаниям звезды, уже через 3 дня вы увидите разницу. Для тренировки не нужно никакое специальное оборудование — только утяжелители, которые можно заменить подручными средствами. Ну а если вам не терпится начать уже сейчас, то для вас Калпо опубликовала в своем инстаграме короткое видео с эффективными упражнениями — их вы можете повторить уже сегодня...

Читать полностью »

Любовь зла, или Пара не под стать

Рубрики: Отношения  Нет комментариев

Любовь зла, или Пара не под стать

Принято считать, что люди находят себе пару, как говорится, под стать. Серьёзные выбирают серьёзных, интеллигентные — интеллигентных, ограниченные — ограниченных, хамоватые – хамоватых, а невоспитанные – столь же плохо воспитанных… И это кажется нам вполне логичным. Люди «на одной волне» хорошо сходятся друг с другом, легко вписываются в компанию друг друга, отлично друг друга понимают. Только вот в жизни так получается далеко не всегда…

Мисс Серьёзность и Пустослов

У Ани в жизни всегда было много разн...

Читать полностью »

5 кистей для макияжа, без которых вам не обойтись

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

5 кистей для макияжа, без которых вам не обойтись

Не стоит забывать, что в мейкап-рутине ключевое значение имеет не только декоративная косметика, но и инструментарий.

Потеряться в мире makeup-кистей довольно легко. Во-первых, их невероятное количество. Во-вторых, многие из них очень похожи. В-третьих, у большинства из нас дома уже скопилось достаточное количество этих инструментов красоты, которые, как правило, лежат и пылятся без дела (потому что пальцами быстрее, потому что забыл, потому что потом нужно мыть…). Ну и в-четвёртых, иногда кажется, что по-настоящему виртуозно владеют ими только профессиональные визажисты, а нам, простым смертным, никогда не овладеть столь сложным искусством. На деле же все совсем не так...

Читать полностью »

Иммунитет: морские водоросли и уровень йода в организме

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Иммунитет: морские водоросли и уровень йода в организме

Есть надежда, что, обратив внимание на свое здоровье, люди обратят внимание и на такой ценнейший продукт, как морские водоросли, или морская капуста. У нас широко распространен покупательский стереотип, что если какой-то продукт стоит недорого и его всегда много в продаже, то он не заслуживает потребительского внимания. Это привычка также имеет еще советские корни, когда во времена дефицита считалось модным и престижным что-то «достать». Причем товар или продукт не обязательно мог быть ценным и полезным. Главное, чтобы он был редким, дефицитным и не у всех...

Читать полностью »

Эстонская диета

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эстонская диета

Эстонская диета рассчитана на шесть дней. В результате ее соблюдения сбрасывается от 3 до 6 кг. Несложно, но достаточно голодно.

1 день: 6 сваренных яиц.

2 день: 500 г обезжиренного творога.

3 день: 700 г куриного филе.

4 день: 200 г вареного риса.

5 день: 6 средних вареных картофелин.

6 день: яблоки.

Читать полностью »

Для влюбленных в весну: лучшие ароматы с мимозой и нарциссом

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Для влюбленных в весну: лучшие ароматы с мимозой и нарциссом

В одном из интервью парфюмер Оливье Кресп сказал одну важную вещь: «Мир изменчив. Мы подстраиваемся. Хорошо это или плохо, вопрос времени. Зона комфорта такая штука, которая не может вас окружать вечно, создавая идеальные условия существования». Сейчас, в нашей с вами ситуации это звучит как пророчество, а год назад мы просто говорили с ним о парфюмерной ностальгии.

Парфюмер размышлял: «30 лет назад и сейчас – это два разных мира. Скучаю ли я по временам, когда ароматы одного бренда можно было пересчитать по пальцам? Да...

Читать полностью »

Как восстановить волосы на карантине

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как восстановить волосы на карантине

Проведем время с пользой для волос

Искать положительные моменты в любой ситуации, даже в режиме затянувшейся изоляции, можно с выгодой для себя. Например, можно задаться целью восстановить волосы и выйти из карантина ухоженной. По словам экспертов, полностью восстановить поврежденные волосы за одну и даже серию процедур в домашних условиях не получится, но если подходить к вопросу ответственно, то увидеть разницу в качестве волос все-таки можно. Тем более что, как оказалось, для этого ничего особенного не нужно. О том, как восстановить волосы на карантине при помощи подручных средств, нам рассказала Юлия Балаур, стилист по волосам Schwarzkopf...

Читать полностью »

Табата для ног

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Табата для ног

Стартовала календарная весна, а это значит, что осталось совсем немного времени до того момента, когда дамы со своих ножек стянут теплые колготки, толстые штаны и защеголяют по городу в тонком капроне, обрамленном с одной стороны соблазнительной длиной юбки, а с другого – модными туфельками. Готовы ли вы для этого чудесного превращения? Если вы заметили, что за зиму набрали лишние килограммы, любимая юбка трещит по швам в бедрах, а бедро и ягодицы покрылись рытвинами целлюлита, вам понадобится настоящий спортивный интенсив для нижней части тела...

Читать полностью »