Архив за 18 февраля 2020

Сложно представить себе полноценную и эффективную комплексную тренировку без такого популярного упражнения как выпады. Направлено оно в большей мере на проработку ягодичных мышц и мышц бедра. Работа в выпаде ведется с собственным весом, но не исключает дополнительного применения утяжелителей – гантели, гири, штанги, бодибара, медбола и т.п.

Что такое выпад? По сути выпад – это перенос тяжести тела на одну из ног, согнутую в колене. То есть вы делаете шаг ногой (вперед, в сторону или назад), сгибаете эту ногу в колене и делаете ее опорой для всего корпуса. Это упражнение и простое, и сложное одновременно...

Если вы – противник салонного окрашивания и предпочитаете освежать свой идеальный цвет исключительно в домашних условиях, берите на заметку нашу максимально полную инструкцию.

В Париже есть на что посмотреть, но обратите особое внимание на двери! Кроме шуток – это настоящие шедевры, за которыми скрываются удивительные миры. Так, заглянув в дом № 49 по улице Монж, можно увидеть прекрасно сохранившийся древний амфитеатр, а проникнув в апартаменты № 128 на первом этаже отеля Le Meurice – попасть в парикмахерский салон, куда приезжают знаменитости мирового масштаба. Здесь задает тон Кристоф Робин – любимый колорист Катрин Денев, Кайли Миноуг и Тильды Суинтон и по совместительству международный эксперт L’Oreal Paris в области окрашивания...

Лицо выглядит уставшим, а кожа стала обезвоженной? Сдаем пароли и явки! Записывайтесь в центр аюрведы и йоги «Керала» (Мичуринский проспект, 3) на омолаживающий массаж лица от Нипы, мастера из Таиланда. Если определенные участки лица находятся в гипертонусе из-за активной мимики, то другие могут быть ослаблены.

Как результат — отеки и припухлости, уставший или напряженный внешний вид. Сеанс массажа лица помогает гармонично воздействовать на зоны, которые нуждаются в расслаблении или, наоборот, укреплении, а также разглаживает морщины...