Архив за 17 февраля 2020

Этот комплекс поможет проработать вам мышцы бедер. Его можно комбинировать с тренировкой на верхнюю часть тела. Настройтесь на полную отдачу.

Если предложенный комплекс упражнений вы намерены выполнять не как часть вашей тренировочной программы, а отдельной тренировкой, обязательно сделайте перед этим разминку. Вес утяжелений от 2 до 5 килограммов в каждой руке.

Упражнение 1
Сядьте в выпад настолько, чтобы угол в колене у ноги, которая стоит впереди, был не меньше 90 градусов. Спина прямая, живот втянут. Пружиньте в выпаде, не разгибая ноги полностью...

Многие из нас не понаслышке знают, что такое мигрень и плохое самочувствие из-за резкой смены погоды. Мы выяснили, как победить метеозависимость без помощи врачей.

Как показывают новейшие исследования – метеозависимость, не что иное, как наследство, доставшееся нам от далёких предков. Дело в том, что в древние времена, когда о синоптиках ещё никто не слышал, люди определяли приближающиеся погодные перемены по собственному самочувствию, и таким образом могли узнать о приближении урагана, наводнения и любых других природных катаклизмов...

Отвечает врач, сертифицированный специалист австрийского центра здоровья Verba Mayr Татьяна Федяева

Любители спорта и адепты здорового образа жизни уже перепробовали огромное количество тренажеров. Но есть еще малоизученные способы поддерживать себя в форме. Один из таких — тренажер Экзарта, специальная установка, использующая систему подвесов.

В чем заключается суть этой системы?

Экзарта — кинезитерапевтическая установка, представляющая собой систему подвесов...