Архив за 13 февраля 2020

Родить второго ребенка и, наконец, похудеть

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Родить второго ребенка и, наконец, похудеть

Эта история не имеет ничего общего с теорией похудения. Эта история правдива. И это моя история.

Мне 38 лет. Тучной я не была никогда. При своем росте в 176 см наиболее комфортно мне всегда было в весе 58 килограммов, что бы там ни твердили различные формулы. Но эту цифру мои напольные весы давно уже не показывали.

В молодости случалось, что я набирала пару-тройку лишних килограммов, но, умерив аппетиты в еде и налегая на фитнес, я легко с ними расставалась. После 30 лет все изменилось. Правду говорят, что с годами метаболизм замедляется. Видимо, это мой случай...

Читать полностью »

Косметичка Карины Андоленко: топ-7 любимых средств актрисы

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Косметичка Карины Андоленко: топ-7 любимых средств актрисы

Одна из самых ярких актрис отечественного театра и кино делится личным топ-списком бьюти-продуктов, которые помогают ей оставаться на высоте даже при самом загруженном рабочем графике.

За плечами талантливой актрисы Карина Андоленко, выпускницы Школы-студии МХАТ, десятки успешных работ в российском театре и кино: она работала с режиссером Е.Кончаловским, участвовала в постановках С. Безрукова и проектах на первых телеканалах страны. Нетрудно представить, что съемочный график Карины очень загружен, а выкроить пару тройку свободных дней для нее – большая роскошь. По словам девушки, оставаться в тонусе и эффективно поддерживать свою красоту ей помогают любимые бьюти-средства. Какие именно – рассказывает сама Карина...

Читать полностью »

Что такое Диета планетарного здоровья

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Что такое Диета планетарного здоровья

Группе из 37-ми ученых в составе специальной комиссии EAT-Lancet понадобилось два года на то, чтобы понять, как человечеству следует питаться, чтобы не вредить здоровью и избежать катастрофического ущерба для окружающей среды. Эксперты в сфере сельского хозяйства, питания и климатических изменений опубликовали научный доклад, назвав предложенный план Диетой планетарного здоровья (Planetary Health Diet), и пообещали, что, претворяя его в жизнь, население Земли может спокойно расти до 10 млрд — всем хватит еды, воды и свежего воздуха...

Читать полностью »