Архив за 19 сентября 2019

Анализ состава тела не зря занимает в фитнесе главенствующее место. В отличие от простого взвешивания, которое показывает только вес тела, он позволяет оценить в процентном соотношении содержание жира в организме.

Знать состав своего тела необходимо тем, кто серьезно работает над своей фигурой. Вес тела может оставаться неизменным от недели к недели, в то время как количество жира будет катастрофически уменьшаться.

Жир легче мышц, поэтому при замещении одного другим, человек часто вместо долгожданного снижения веса получает стабильные показате...

Все знают, что полезно бегать по утрам, делать зарядку и правильно питаться. Но люди часто «забывают» об этих и других правилах, чтобы не менять свои привычки. Если это про вас и вы пока не готовы к радикальным переменам, попробуйте начать с малого. Следуйте этим пяти советам, и вы увидите, что качество вашей жизни изменится к лучшему.

Сон не менее шести часов, обед по расписанию и другие советы для сохранения здоровья

ПИТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНО, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТО ВОВРЕМЯ
Каждому известно, что вода — это полезно...

Жена президента США давно снискала славу иконы стиля и вдохновляет общественность не только своим вкусом, но и великолепной фигурой. Сейчас 49-летняя Мелания выглядит не менее эффектно, чем на заре своей модельной карьеры, что делает первую леди одной из самых обсуждаемых персон в мире моды. Обзор рациона и физических нагрузок Мелании, которых она дисциплинированно придерживается.

ПИТАНИЕ
В одном из своих интервью первая леди призналась, что всегда начинает свое утро с полезного завтрака...