В настоящее время каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает своим посетителям занятия йогой. Однако следует помнить, что в подобных случаях, как правило, имеются в виду уроки по фитнес-йоге, а это означает, что йога максимально адаптирована для фитнеса.
Фитнес-йога — это урок, прежде всего, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса.
Чем же отличается фитнес-йога от йоги вообще?
«Истинная» йога подразумевает под собой отдельный мир, где есть своя ...
Читать полностью »
Последние комментарии