Архив сентября 2019 года

Детский фитнес

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Детский фитнес

Вы истинная поклонница здорового образа жизни, регулярно посещаете фитнес-клуб и имеете детей? А вы никогда не думали о том, что ребенку тоже не помешали бы занятия фитнесом?

«Зачем ему это? – удивляются некоторые мамы. — Уроков физкультуры в школе вполне достаточно». Но только немногие из родителей знают, насколько сильно отличается «школьная программа» от занятий фитнесом.

В школе дети двигаются мало, уроков физкультуры 2-3 раза в неделю явно не достаточно для должного физического развития. Научно доказано, что ребенку необходимо 4-6 часов двигательной активности в день...

Читать полностью »

Основные правила пирсинга

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Основные правила пирсинга

Кто-то может сказать, что пирсинг увлечение довольно странное. Но почему же тогда так много девочек и женщин носят сережки в ушах? И если такое украшение уже прочно вошло в быт, то стоит ли осуждать тех, кто делает проколы на других частях тела? А вот тем, кто только собирается познакомиться с миром пирсинга, стоит знать основные правила, чтобы ожидаемый эффект не был омрачен осложнениями.

ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕДУРЫ

Не стоит недооценивать сложность процедуры и доверять ее проведение людям, не имеющим соответствующей квалификации...

Читать полностью »

Как подготовиться к забегу, если вы работаете в офисе

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как подготовиться к забегу, если вы работаете в офисе

Забеги — модный сейчас способ популяризации бега, здоровой двигательной активности и др. У всех на слуху и благотворительные забеги, где средства, полученные от организации мероприятия, отправляются в благотворительные фонды. Еще вчера в таких мероприятиях принимали участие любители бега, люди, старающиеся вести активный образ жизни. Сегодня — все, кто хочет хорошо провести время в компании коллег и друзей.

Итак, как подготовиться к забегу, если вы — офисный сотрудник? Оговоримся сразу: иные сотрудники корпораций сейчас соревнуются почти на равных с...

Читать полностью »

О чем говорят ваши рисунки: цвет и символ

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

О чем говорят ваши рисунки: цвет и символ

Спонтанные рисунки – это портрет нашей внутренней жизни: скрытых эмоций, неосознанных конфликтов и смутных домыслов. А если вам в руки попадается не просто ручка, а цветные карандаши или краски? С помощью цвета мы также проецируем на лист бумаги нашу личность: мысли, чувства, самоощущения. Посмотрите, что именно вы рисуете и к каким цветам при этом тяготеете, и вы сможете узнать о себе нечто новое и полезное.

Красный – вы стремитесь к лидерству, вам не хватает новых завоеваний и побед. Возможно, в данный момент вам недостает ярких эмоциональных впечатлений...

Читать полностью »

Секреты правильной чистки лица от лучших мастеров

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Секреты правильной чистки лица от лучших мастеров

Здоровая и красивая кожа лица, ровный тон, отсутствие воспалений, свежесть – мечта каждой женщины. Одна из популярнейших косметологических процедур, призванная сохранить и преумножить красоту – чистка лица.

ЗАЧЕМ НУЖНА ЧИСТКА ЛИЦА
Ежедневно кожа подвергается разным видам воздействия, влияющим на нее не самым благоприятным образом. Это макияж, пыль, выхлопные газы. Умывание водой и мылом, даже с использованием профессиональных очищающих средств, не способно полностью очистить кожу. Некоторые вещества остаются глубоко в клетках. Загрязненная кожа не справляется со своими функциями защиты, дыхания, осязания, терморегуляции, всасывания...

Читать полностью »

Как получить «кубики» на животе: 5 упражнений

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как получить «кубики» на животе: 5 упражнений

Действенные упражнения для идеального пресса

Отвечает Попов Василий, тренер категории Элит, тренажерный зал World Class Власова

Пресс (мышцы живота): зачем он и для чего?

Сначала разберемся, в чем главная функция мышц живота. Они выполняют сгибание, поворот и наклон туловища, удерживают внутренние органы, увеличивают внутрибрюшное давление и участвуют в выдохе. И помогают вашему животу быть плоским. Но все не так просто.

Начнем с формы мышц. Где и как располагаются кубики, плоские они или выпирают, на одной ли находятся высоте, все это — генетика...

Читать полностью »

Сбежавшая невеста

Рубрики: Отношения  Нет комментариев

Сбежавшая невеста

Свадебное платье куплено, машины заказаны, гости уже загодя получили приглашения. Однако на душе почему-то неспокойно. Буквально за несколько дней до торжественной церемонии в ЗАГсе ты терзаешься сомнениями — а правильный ли выбор ты сделала?

«Я вдруг поняла, что ошиблась, что, возможно, Сергей — вовсе не тот человек, которого я искала. Конечно, ужасно сознавать, что все заканчивается столь печально. Но лучше расстаться сейчас, чем через несколько месяцев после свадьбы объявить всем друзьям и родным о своем разводе», — говорит 25-летняя Катя...

Читать полностью »

Японский стиль в интерьере: как повторить

Рубрики: Дом и интерьер  Нет комментариев

Японский стиль в интерьере: как повторить

По мнению большинства дизайнеров, японский стиль – один из самых востребованных в западном мире этнических стилей. Лаконичность, элегантность, функциональность, подкрепленные неослабевающим интересом европейцев к самой Стране Восходящего Солнца, в чьей культуре гармонично сочетаются следование самобытным традициям и технический прогресс, – вот основные причины популярности японского стиля в интерьере.

Философия японского дома основана на тесной связи с природой. Это касается и материалов, и цвета, и композиции...

Читать полностью »

4 важных правила вечернего ухода за волосами

Рубрики: Красота  Нет комментариев

4 важных правила вечернего ухода за волосами

Косметологи научили нас наносить специальный ночной крем за час до сна — чтобы кожа наутро была гладкой и увлажненной. Волосам тоже нужен ночной уход, особенно если у вас сухие и поврежденные пряди. Ниже — основные правила, которые помогут сохранить волосы гладкими, блестящими и мягкими. Повторяйте как мантру: смените наволочки на шелк, используйте маску на ночь пару раз в неделю и поставьте на ванную полку специальные сыворотки и эссенции.

МАСЛО ИЛИ МАСКА НА НОЧЬ
Хотите усилить эффект от любимой маски — н...

Читать полностью »

Топ-5 микроэлементов, которые необходимы организму зимой

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Топ-5 микроэлементов, которые необходимы организму зимой

В зимнюю пору твой организм как никогда нуждается в различных микроэлементах. Что необходимо включить в свой рацион в холодное время года, чтобы оставаться в форме все три морозных месяца?

Йод
Дефицит йода угрожает снижением иммунитета, что чревато быстрой утомляемостью и ухудшением мозговой деятельности. Вот почему по утрам так тяжело просыпаться, а усталость наваливается еще до обеденного перерыва. Чтобы восполнить запасы этого важного микроэлемента употребляй морепродукты, йодированную соль, морскую капусту, зеленый горошек, яблоки и гречку...

Читать полностью »