Архив за 3 октября 2018

Правила здорового питания, которые ты нарушаешь каждый день

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Правила здорового питания, которые ты нарушаешь каждый день

Пищу можно употреблять только через 30 минут после серьезных нагрузок, причем не только физических и температурных, но и эмоциональных. Стрессовые ситуации препятствуют нормальной выработке желудочного сока, что усложняет пищеварение. Кроме того, чтобы еда без проблем усвоилась, после трапезы нужно 20 минут отдохнуть.

Так как процесс переваривания начинается в ротовой полости, принимать пищу необходимо медленно, тщательно пережевывая каждый ее кусочек. Завтрак и ужин должны продолжаться полчаса, а обед – 40-60 минут. Кроме того, между блюдами следует делать перерыв 5-10 минут...

Читать полностью »

Авокадо: все о свойствах фрукта

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Авокадо: все о свойствах фрукта

За последние несколько лет авокадо занял почетное место в нашем рационе и полюбился не только адептам здорового образа жизни, но и гурманам, которые ценят его за плотную масляную текстуру и нежный сбалансированный вкус. ELLE вместе с основательницей сети ресторанов Fresh Ириной Азаровой выяснил, в чем польза этого зеленого фрукта.

Ирина Азарова, идеолог и создатель сети ресторанов здоровой еды Fresh

«Авокадо часто называют пищей богов, и на то есть все основания. Это один из самых богатых источников мононенасыщенных жиров, который только можно найти...

Читать полностью »

Модные тенденции в женских аксессуарах

Рубрики: Мода и шопинг  Нет комментариев

Модные тенденции в женских аксессуарах

Украшения сегодня массивные и яркие. Не только вечером, но и днем можно одновременно надеть золото и серебро, бриллианты и металл с чеканкой. Жемчуг, бирюза, кораллы и нежно-розовый перламутр — самые модные.

Оправа из драгоценных металлов должна быть крупной и вычурной. Также актуальны изделия в восточном стиле и эмаль всех цветов радуги.
Серьги и кольца стали еще внушительнее, подвески опускаются почти до плеч. Их украшают цветные камни — один очень крупный или россыпь мелких. Предпочтительны цветочные мотивы. Популярны серьги-кольца и серьги-медали, а также перстни-печатки...

Читать полностью »