Архив за 19 июля 2018

МЕНЮ

Варианты первого завтрака.
Сладкий чай или кофе без молока (жиры крайне нежелательны) с ОДНИМ крекером или хлебцем,
или
Несладкий напиток плюс 20 г смеси орехов и сухофруктов,
или
Несладкий напиток и 30 г хлопьев с совершенно обезжиренным молоком (100 г).

Варианты второго завтрака
Творог без наполнителей, 0% жирности, 200 г,
или
Маложирный кефир или йогурт без наполнителей (300 г), взбитый с бананом или клубникой,
или
Такой же коктейль, но взбитый из 200 г йогурта (кефира), фруктов и 30 г орехов.

ПЛЮС...

Этим летом винтаж снова в моде. А это значит, что всевозможные фасоны платьев, которые так любили наши мамы и бабушки, можно смело применять при создании современных образов. Делаем акцент на цветочный принт и любимый всеми горох, на отделку кружевом «под старину», а также изящные и придающие женственность платьям завязки у горловины и на талии. Длина – любая, но приветствуются миди или макси. А чтобы не стать похожей на «тургеневскую девушку», дополняйте look стильными массивными кроссовками, сандалиями на плоской подошве с треугольным мысом или минималистичными спортивными шлепанцами – идеально на лето! Представляем 11 лучших винтажных платьев сезона...

Любая представительница слабого пола хочет выглядеть прекрасно изо дня в день. Только большая часть из них жалуется на то, что это тяжело и вовсе не знают, как это сделать. Но заметьте, как некоторые шестидесятилетние женщины выглядят прекрасно и каждый день следят за собой. Можно только позавидовать. Но что в этом такого, если этого может добиться любая?
Простая лень и нехватка времени на себя — вот те причины, которые мешают нам это сделать. Мы готовы потратить время перед телевизором, чем позаниматься физическими упражнениями...