Голод – не тетка, особенно если ты отчаянно пытаешься похудеть. Следующие советы помогут тебе контролировать свой аппетит и быстрее двигаться к заветным 50 килограммам.
«Маленькие» покупки
Не бойся иногда себя обманывать, особенно в продуктовых магазинах. Например, вместо стандартной пачки орешков купи маленькую – так или иначе ты съешь все, но лучше меньше, чем больше.
Соусы и приправы
Острые соусы и специи стимулируют аппетит, поэтому тем, кто сидит на диете, стоит употреблять их с большой осторожностью...
Последние комментарии