Архив за 18 января 2018

Общее правило – не отступать от перечисленных продуктов и времени, когда их есть. А так же, 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 литра чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в эту норму, но не кофе). Калории не считать, но и не объедаться.

Завтрак:
Кофе или чай
Хлеб или бублик (не белые!)
Творог или сыр или 2 яйца.
Никаких мюслей и т.п.

Перекус
2 фрукта

Обед
Мясо или рыба: куриная грудка, баранина, телятина (можно иногда говяжью вырезку “филе миньон”), но в принципе, лучше отказаться от говядины и свинины. Колбасы – забыть. Можно иногда куриные сосиски...

Каждый год институт цвета Pantone объявляет главный цвет на следующие 12 месяцев. Цветом 2018 года выбран Ultra Violet — ультрафиолетовый оттенок, символизирующий вовсе не вредное УФ-излучение, а оригинальность, эксперименты и новые возможности. Источниками вдохновения стали космос, медитация и Дэвид Боуи. ELLE выбрал 10 фиолетовых бьюти-продуктов, одинаково красивых и полезных.

ГЛИТТЕР ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА FACE & BODY GLITTER ОТ NYX PROFESSIONAL MAKEUP

Самый непрактичный, но определенно самый красивый способ поддержать Pantone — обсыпаться с головы до ног блестками главного цвета год...

В наше время существует большое разнообразие стилей и нельзя сказать, что какой-то из них не моден. Стиль в одежде продиктован каждому человеку возрастом, положением в обществе, личным вкусом, образом жизни. У молодежи собственные взгляды на стили в одеянии, которые для многих особ пожилого возраста является неприемлемым. Вы нередко встречали высказывания бабушек сидящих на скамейке возле подъезда о том, что неприлично показывать голые ноги так высоко.

Однако для молодых леди важным является приличный вид, чтобы в...