Архив за 3 апреля 2017

Твоя внешняя привлекательность напрямую зависит от продуктов, которые ты употребляешь, а вернее – от витаминов, которые в них содержатся. Что нужно включить в свой рацион, чтобы выглядеть на все 100%?

Витамин Е

Ничто так не замедляет процессы старения, как витамин Е. Он отвечает за регенерацию тканей, улучшает вид кожи, питая и увлажняя ее изнутри, а также положительно влияет на репродуктивную систему женщины. Получить витамин Е можно из растительных масел, ростков пшеницы, орехов, сливочного масла и печени...

Диетологи считают, что «правильный» полноценный завтрак – неотъемлемая часть здорового питания. «Лиза» приведет 6 основных причин, почему тебе не стоит отказываться от утренней трапезы.

Энергия на весь день

С утра организм нуждается в мощном заряде энергии, который ему может дать хороший завтрак. Кроме того, утренний прием пищи способен повысить твою работоспособность примерно на треть, поэтому после плотного завтрака тебе будут не страшны никакие сложные задачи.

Хорошее настроение

Вк...

Регулярные пробежки — самый простой и экономичный способ держать себя в форме. Можно не покупать абонемент в зал или дорогой спортинвентарь! Все, что нужно — это удобные кроссовки и спортивная форма! Правда, считается, что тренироваться на улице можно только в теплое время года, а с наступлением холодов стоит искать альтернативу в зале с отоплением. Это не так. Вы можете продолжать беговые тренировки в холодное время года, воспользовавшись нашими советами.

Правильная одежда

Не повторяйте главную ...